開車旅途中如何防止疲勞駕駛？

1、 不要戴太陽鏡太黑太大太重

根據研究，太陽鏡的深色可以延遲眼睛將圖像發送到大腦的時間。這種視覺延遲還會導致速度感知失真，這使得戴墨鏡的司機做出錯誤的判斷。特別是當汽車和摩托車以80公里/小時的速度行駛時，太深的太陽鏡會使駕駛員對這種情況的反應延長100毫秒，從而使緊急制動距離增加2.2米，如果太陽鏡的鏡框又寬又重，會帶來很多不適。有的司機發現眼瞼、臉頰有酸痛、腫脹、麻木的感覺；有的司機刷牙時感覺上門牙空蕩蕩；有的司機覺得鼻子不舒服，像感冒而不是感冒。這些不好的癥狀是由戴著又大又重的太陽鏡引起的。

2、 夏天不要暴飲暴食

夏天很熱。司機們汗流浹背。他們經常感到心煩和口渴。他們經常要冷飲。但是有些人吃得太多，所以喝得太多對身體不好。因為開車時，大部分血液會流入緊張的肌肉，這會暫時減少胃腸道的血液供應。此時，如果大量食用冰淇淋等冷飲，會引起胃腸道血管突然收縮，血流減少，常引起生理功能障礙。

專家指出，夏天喝熱茶比喝冷茶好。因為喝熱茶能使毛細血管擴張，汗孔張開，汗腺擴張，出汗順暢，有利于體內熱量的分配，而茶堿在茶中也有利尿作用。